Les formules

En quelques séances, faites le point et donnez-vous les moyens d’avancez sur une situation particulière.

2 séances d’environ 1h / Tarif : 100€ –  3 séances d’environ 1h / Tarif : 150

Se préparer à l’accouchement

3 séances

Gérer le stress

3 séances

Voir positivement

3 séances

Se préparer un évènement

3 séances

Rebondir suite à un évènement difficile

3 séances

Vaincre l’isolement

3 séances

Deuil

2 séances

Se préparer à l’accouchement

  • Découverte de la sophrologie avec une technique de relaxation / anti-stress
  • Séance d’anticipation positive du futur
  • Se mettre en relation intégrale avec bébé

Gèrer le stress

  • Explication des mécanismes du stress, découverte de la sophrologie avec une technique de relaxation / anti-stress
  • 1ère séance d’ancrage du signe signal de détente
  • 2ème séance d’ancrage du signe signal de détente

Voir positivement

  • Découverte de la sophrologie avec une technique de relaxation / anti-stress pour se faire du bien, conseils sur les fleurs de Bach pouvant soutenir
  • Elaboration d’une pensée positive, séance de sophrologie personnalisée pour ancrer la pensée positive et amplifier l’action des fleurs de Bach
  • Séance d’anticipation positive du futur

Se préparer un évènement

  • Découverte de la sophrologie avec une technique de relaxation / anti-stress
  • Lever la croyance limitante de non réussite et activer son état gagnant 
  • Séance d’anticipation positive du futur

Rebondir suite à un évènement difficile

  • Libérer les émotions difficiles associées à l’évènement
  • Se projeter positivement dans le futur avec une ou deux techniques

Vaincre l’isolement

  • Accueillir sa solitude et apprendre à gérer les émotions difficiles 
  • Séance de sophrologie pour se réconforter seul(e)
  • Se projeter dans un futur plus serein et en confiance

Deuil

  • Séance avec une ou deux méthodes PEAT et instructions pour préparer la séance suivante : écriture d’une lettre émotionnelle
  • Séance de lecture de la lettre en état sophronique

Il s’agit d’un nombre minimum de séances pour permettre un accompagnement efficace.

Selon vos problématiques individuelles (évènements difficiles ou traumatiques non résolus…), selon votre cheminement personnel (débutant, amorcé, avancé) il sera peut-être nécessaire d’ajouter des séances pour mener à bien l’accompagnement et/ou résoudre la problématique.

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