Les séances en présentiel

Je vous accueille en séance avec un regard attentif et bienveillant, sans jugement, en prenant en considération la dimension émotionnelle et corporelle qui vous constitue.

dans le cadre d’un accompagnement thérapeutique

Le déroulement des séances

L’entretien préliminaire

La première séance se déroule tout d’abord sous la forme d’un entretien préliminaire, par le biais d’un dialogue afin d’être en accord sur la problématique et le travail qui sera mis en place, ceci dans une confiance mutuelle.

Les thématiques abordées pendant la séance :

  • détermination de la relation à votre (vos) problème(s)
  • bilan de votre hygiène de vie, de votre contexte personnel et socio-professionnel
  • évaluation des résultats souhaités
  • discussion et informations générales sur la thérapie qui sera la plus adaptée (cela peut-être une combinaison de sophrologie et de thérapie brève)
  • éventuellement une première pratique sera effectuée ou bien un exercice sera présenté de façon à pratiquer d’ici la séance suivante.

Durée environ 1h30 / Tarif : 70€

La séance

Tout d’abord nous échangeons sur ce qui s’est passé dans votre vie depuis la dernière séance. Selon votre problématique je vous propose une ou deux pratiques et nous choisissons ensemble.

S’il s’agit d’une pratique de la Sophrologie, la séance commence par des exercices de respiration et de relaxation éventuellement dans le mouvement, puis vous poursuivez assis(e) ou allongé(e) par un approfondissement de la relaxation de manière immobile et une visualisation. Vous vous laissez guider par ma voix, qui vous invite à vous détendre. Nous terminons la séance par un temps de parole, il s’agit d’un temps pour vous exprimer sur vos ressentis corporels, émotionnels…

Après une séance, vous éprouvez une sensation de détente, physique et psychique. C’est au fil de séances, que vous vous appropriez la méthode et que vous la mettez en place pour vous en servir efficacement dans votre quotidien. D’autant que je vous transmets quelques fois un enregistrement de la séance de manière à ce que vous puissiez pratiquer seul(e) en inter-séance.

S’il s’agit d’un outil autre que la sophrologie, je vous détaille la technique et je vous la fais pratiquer. Si cela et possible, un mini-contrat est passé entre nous pour que vous puissiez mettre en pratique cet outil dans votre vie ou bien je vous demande de vous observer intérieurement suite à cette séance.

Durée environ 1h / Tarif : 60€ – 1h30 / Tarif : 80€ (plus économique)

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